カルシウムを手軽に摂る方法は、イリコの素揚げとみた話。

加齢に伴って、カルシウムをもっと摂らねばと、危機感を持っています、私、尼花（あまはな）です。いつも有難うございます。

ここ数か月の膝の痛みからも、もっと骨を強化すべしと、手軽にカルシウムを摂る方法を模索していました。

今回は、その１つをお伝えしたいと思います。

膝の痛みに最も効果的なのは、古くから言われるあの方法だったと気づいた話。

暖かくなって、膝の痛みが軽減してきたと感じています、私、尼花（あまはな）です。

ん？待てよ・・・あたたかくなると、痛みがマシになるということは、もしかして・・・？？

そう気づいて、思い返せば、あの方法が、痛みを軽減させるのに最も効果的だったのでは？？と思い当たりました。

今回は、そんな痛み対策のお話です。

お風呂場のアソコの掃除、洗剤ナシでも汚れが落ちる秘密とは？

湯舟につかっているときに、ふと目についてしまった汚れがありました、私、尼花（あまはな）です。

汚れって、見ない振りもできるモンですが、眼に入ってしまうと、もう、ダメなんですよね・・

今回は、お風呂場のアソコを、洗剤なしで洗ったお話をしたいと思います。