尼花日記

尼ヶ辻花子(あまがつじ・はなこ)のブログです。2DKのアパートに、片付け好きの再婚オットと二人暮らし。掃除、断捨離、シンプルライフ等について日記に綴ります。

ヘルスケア

腰痛や膝痛によく効くもう一つの方法「かかとストレッチ」を試した結果

腰痛からくる膝痛に悩まされています、私、尼花(あまはな)です。 外科的には問題ないものの、どうにも痛みが取れず、いくつかの方法を試行錯誤に進めているところです。 今回は、その中の一つ、かかとストレッチなるものの存在について、お伝えしたいと思…

膝の痛みが続くときの対処法とは?中国整体に行ってみた話

膝の痛みが再発しています、私、尼花(あまはな)です。 レントゲンを撮っても異常なしでしたが、大もとの原因が、腰痛からきていると思われる膝痛です。 整形外科、整体、鍼、カイロプラクティックと、グルグルまわって行き着いた、自宅でのマッサージ方法…

膝が痛い!そんなときにマッサージしてほぐすといい体の部位とその方法

膝を曲げると痛くて、足をひきずるように歩いていました、私、尼花(あまはな)です。 冬眠中にも訪れてくださった方、ご心配してくださった方、本当に有難うございます(感涙)。どうぞ、これからも宜しくお願い致しますm(__)m♡ さて、私の膝痛は、3か月経…

膝の痛みの原因は別の場所にあった?という話。

冬眠から目覚めました、私、尼花です。 1か月以上もブログをお休みしていた理由のひとつに、膝の痛みというのがありました。 もともと腰痛持ちではあったのですが、膝が痛くなって曲げられないなんて、初めての経験だったので、いったいどうすればいいのか…

鼻うがいのツンとくる痛みをなくすのはコレ!炭酸水素ナトリウム、またの名を重曹とは?

風邪の予防に、手洗いとうがいを実践していますか? さらに鼻うがいをやることで、風邪をひきにくくなっていると実感している、私、尼花です。 鼻うがい、あるいは鼻洗いをやってみたいけど、ツーンと痛くなるのが怖い・・・と思っている方って、たくさんい…

使い方でこんなに違う、台所の固形の石けんと手荒れ対策

手荒れがイヤで、食器洗いにも、固形石けんを使っている私、尼花です。 これなら大丈夫!と思っていたのに、新たな問題が勃発。 手荒れをなくすための道は、まだまだ続きます・・・ //

パソコン疲れの肩をトントン!ボール付き「孫の手」を買いました。

孫の手、欲しいな・・と常々思っていました、尼花です。 背中の、手の届きにくいところを、ちょっと掻くのに便利な、孫の手。 100均に売っているのかな?と思いながら、探すのを先延ばしにしていたら、買い物先で、昔懐かしい竹で出来た「孫の手」を見つ…

パソコンやスマホ疲れの目をホッカホカに温めて癒す、節約グッズとは?

スマホにパソコンと、目を酷使している現代の私たち。 目の疲れも相当なものになっています。 この疲れた目を癒すのに、ほかほかと温めてくれる節約グッズのことがずっと気になっていました。 このたび、買ってみて、試した件についてシェアしたいと思います…

お尻がこってもやりすぎ禁物!ソフトボールのマッサージで私が陥った盲点はコレ。

ソフトボールを使ったマッサージにハマり中の私、尼花です。 お尻のこりを取るために、小学生のとき以来、久しぶりに手にしたソフトボール。 このソフトボールを使って、お尻の筋肉をマッサージしてみたら、これが気持ちのいいなんのって・・・最初は痛かっ…

私がお尻のこりをほぐしてみた、意外だけど頼れるツワモノのグッズはこれ?

普段から気になる肩こりと腰痛ですが、最近もっとコリが気になる場所があります。。それは、お尻。 お尻のコリは、腰痛だけでなく、下半身のむくみや冷え性、不眠にまで影響するというので、ほぐしておきたいもの・・・そんなお尻のコリに、使ってみた意外な…

ノートパソコンでもUSB接続の外付けキーボードにした意外なメリット

あなたが使っているのは、ノートパソコンですか? もしそうなら、キーボードはまだ、USB接続の外付けではないですか? 遅まきながら、これを使い始めた私ですが、外付けキーボードを使うメリットについてシェアしたいと思います。 //

これってダイエットにも効果的な方法だったと、風邪ひき中に不意によみがえりました。

風邪ひき6日目、薬断捨離しても、おかげさまで無事に快復してきました、尼花です。 今回は、風邪治療のため寝ていたときに、ふと思い出したある「呼吸法」についてシェアしたいと思います。これって、ダイエットにも有効な方法だったんですよ。 それは・・・…

薬断捨離中の私の5日目の風邪、飲みたい誘惑をぐっとガマン?

風邪をひいて5日目、熱がひいてきた兆候があったのに、微熱が続いています。 薬断捨離中の私は、なんとかこのまま快復を待ちたいところですが、薬を飲んだ方がいいのか?という思いと闘っています。 薬を飲むべきタイミングについて考えたことをシェアした…

私が薬断捨離をした理由、きっかけはイギリスでの体験

風邪ひきも4日目となり、ようやく調子が戻ってきました。 この間、まったく薬を飲んでいませんが、喉の痛みはほぼとれてきました。 今回は、私、尼花が薬断捨離を始めたきっかけの、イギリスでの体験についてシェアしたいと思います。 //

風邪で摂りたい栄養は意外にもこれだった?おすすめ洋風おかゆレシピ

風邪ひき続行中の尼花です。 冬はまだ先というのに風邪をひいてしまいました。同じくお風邪をひいてられる方は、その後いかがでしょうか・・ こんなときは、栄養を摂らなきゃと思うのですが、喉の痛みと熱で、思うように食べられません。 そこで、風邪ひきの…

喉が痛い風邪には意外なあそこを洗うなど、薬断捨離中の私の3つの方法

風邪をひいてしまいました。半年ぶりです。 喉が痛くて、頭痛もします。こんなときは、NZ仕込みの私の喉痛撃墜法がいくつかあります。風邪は予防するに越したことありませんが、かかってしまっても、これをするといくらかマシになります。 薬を断捨離してい…

まさかこれ?パソコン机で腰痛とガンコな肩こり、目の疲れを改善した方法

maパソコンによる腰痛や目の疲れ、肩こりに悩まされていませんか? 私もずっと気にしていたのですが、パソコン机の使い方を工夫することで、ぐっと改善することができました。 今回は、その方法をシェアしたいと思います。 //

疲れの原因はパソコン仕事のせい?と思う理由3点

最近、疲れやすい、目や肩や腰が痛むのは、パソコン仕事のしすぎかな?と思ったことありませんか。 かくいう私も、ずっと不調を感じていましたが、原因がパソコンだとは、ずっと認めたくありませんでした。認めてしまうと、もう、使うのが辛くなりますからね…